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43ª Edição CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL
Por que janeiro?O início do ano é um momento de reflexão, planejamento e renovação. É o momento ideal para pensar no que realmente importa: seu bem-estar emocional.
O que é saúde mental?Saúde mental é o equilíbrio entre as emoções, pensamentos e comportamentos. É essencial para lidar com os desafios da vida e manter relacionamentos saudáveis.
Dicas para cuidar da sua saúde mental
Pratique o autocuidadoReserve momentos para relaxar e cuidar de si mesmo.
Mantenha conexõesCultive relações saudáveis com amigos e familiares.
Procure ajuda quando necessárioTerapia e apoio profissional são ferramentas importantes.
Busque equilíbrioEstabeleça uma rotina que equilibre trabalho, lazer e descanso.
Fale sobre o que senteDivida suas emoções com pessoas de confiança.
Por um mundo com mais saúde emocional para todos.
Cuide-se! Experimente o que funciona para você e, se precisar, conte com a ajuda de um profissional. Vamos juntos conscientizar e agir em prol do bem-estar emocional!
Grupo Inovares

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